Das Autogene Training (AT) wurde von Prof. Johannes H. Schultz ca. 1903-12 entwickelt und ist wissenschaftlich überprüft.
In der Gesundheitsvorsorge und bei der Verbesserung der individuellen Entspannungsfähigkeit hat es sich bewährt. Im AT-Kurs lernen die Teilnehmer, sich selbst zu entspannen, zu beruhigen, ihre Konzentration zu verbessern, Stress abzubauen und durch die selbst gewählten Leitsätze ihre Persönlichkeit weiterzuentwickeln.
Diese Fähigkeiten trägt jeder Mensch in sich, durch die Anwendung von AT werden sie wieder aktiviert.

Der Kurs führt in kleinen Schritten an die Selbstentspannung heran. Vorbereitende Übungen sowie ausführliche Erklärungen per Email ergänzen die Anleitungen. Tägliche Übung unterstützt den Lernprozess und hilft dabei, AT in den Alltag zu integrieren.

Vor Kursbeginn versendet die Kursleiterin eine E-Mail mit Einzelheiten zum Kurs..

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