Rennrad-Semesterkurs

Der Kurs richtet sich an Rennrad-Anfänger bis hin zu etwas fortgeschrittenen Fahrern und finde zum Semesteranfangt einmal wöchentlich (samstags) statt.Mit Wintereinbruch werden wir das ganze etwas flexibler als im Sommer gestalten. Ziel ist jedoch, dass im Wintersemester 10 Termine angeboten werden.  Die gefahrenen Strecken variieren jeweils zwischen Flach- und Bergetappen (wie beispielsweise nach ST. Märgen) und beinhalten die schönsten Rennradziele in unmittelbarer Umgebung Freiburgs.
Während, bzw.vor den Ausfahrten werden wir anfängerfreundlich verschiedene theoretische Einheiten rund um das Rennrad und die Fahrtechniken anbieten, die anschließend während des Kurses in die Praxis umgesetzt werden.
Im Vordergrund des Kurses steht dabei immer auch der Spaß am Radfahren und das Knüpfen neuer Kontakte zur gleichgesinnten Rennradfahrern.
 

Neben dem gemeinsamen Fahren beinhaltet der Kurs die folgenden theoretischen Inhalte:

- Trainingszonen/Intervall Training
- Fahren in der Gruppe: Anzeigen/Abstand/Windschatten
- Trainingsintensität und Verpflegung
- Trainingsplanerstellung

Kurs- Voraussetzungen:

-  Kondition für eine Strecke von ca. 50 km mit ca. 25 km/h
-  Eigenes Rennrad muss mitgebracht werden
- Helmpflicht

Bei Fragen zu den Kursinhalten oder - Voraussetzungen könnt ihr euch direkt an den Kursleiter Johannes Hein wenden ( heinjohannes@yahoo.de )