Am 17.06.2023 veranstalten wir für alle Interessierten einen Yoga Tag. Das Angebot richtet sich an alle Könnensstufen und soll die Möglichkeit bieten, verschiedene Aspekte und Stile des Yogas in einem entspannten und ungezwungenem Umfeld kennenzulernen.

Die Veranstaltung beginnen wir gemeinsam um ca. 9 Uhr draußen und enden ebenfalls gemeinsam um ca. 15.30 Uhr. Ein gemeinsames Mittagessen ist in der Kursgebühr enthalten. Hierfür bitte eine Schüssel und Löffel mitbringen.

Zwischendrin werden verschiedene kleinere Workshops angeboten, in die ihr euch noch einmal separat buchen müsst.

Wichtig ist, dass ihr eure eigene Matte mitbringt.

Bild- und Tonrechte: Wir weisen darauf hin, dass bei Veranstaltungen des Allgemeinen Hochschulsports Freiburg Film- und Fotoaufnahmen angefertigt werden. Mit Ihrer Teilnahme erhalten die Veranstalter (AHS) und Ausrichter von Ihnen das Recht, Bild- und Tonaufnahmen herzustellen und diese Aufzeichnungen zeitlich unbefristet zu werblichen und nicht-werblichen Zwecken zu verwenden sowie im Bereich der audiovisuellen Medien (z. B. Online, Social Media, Live-Streaming, Homepage) und in Printmedien zu nutzen

Die Buchung der Yoga-Tag-Zulassung ist Voraussetzung für die Buchung der einzelnen Angebote. Jedes Angebot muss zusätzlich gebucht werden, die Zulassung allein berechtigt nicht zur Teilnahme!

Gemeinsamer Start um 9:00Uhr im Stadion

Block 1

10.00-10.45 Uhr

Verliere dich bei diesem Yogaflow in der Musik und spiegle dich wieder. Spüre, wie du eins wirst mit der Rhythmik der Musik und gleichzeitig den Bewegungen deines Körpers und Atems folgst.

Pranayama bedeutet die Kontrolle des Atems. Dabei konzentriert man sich auf die Atmung und kann dadurch einen vormeditativen Zustand erreichen.

Armbalances sind die perfekte Mischung aus Kraft, Koordination und Spaß. Mit einem kurzen Aufwärmen werden wir uns darauf vorbereiten unseren Körper auf den Händen zu balancieren um mit verschiedene Variationen der Arm Balance zu spielen. 

Acro Yoga ist eine acrobatische Yoga-Form, welche sich durch das Zusammenspiel zweier Menschen auszeichnet. Wir werden das gegenseitige Vertrauen stärken und die Grundlagen für “Flyer” und “Base”  besprechen, um uns dann mit den ersten Partnerfiguren auszuprobieren. 

Vinyasa Flow: Dynamisch-fließender Yoga-Flow, der den Körper und den Geist stärkt und belebt. Wir fließen relativ zügig durch die Übungen und verbinden Atem und Bewegung.

Block 2

11.05-11.50 Uhr

Armbalances sind die perfekte Mischung aus Kraft, Koordination und Spaß. Mit einem kurzen Aufwärmen werden wir uns darauf vorbereiten unseren Körper auf den Händen zu balancieren um mit verschiedene Variationen der Arm Balance zu spielen. 

Hatha Yoga bedeutet Einheit und Harmonie. Es werden dabei Körper, Geist und Seele vereint.

Acro Yoga ist eine acrobatische Yoga-Form, welche sich durch das Zusammenspiel zweier Menschen auszeichnet. Wir werden das gegenseitige Vertrauen stärken und die Grundlagen für “Flyer” und “Base”  besprechen, um uns dann mit den ersten Partnerfiguren auszuprobieren. 

Sonnengruß: Wir fließen durch eine Reihe unterschiedlicher Sonnengruß-Variationen und verbinden dabei Atem und Bewegung. Durch die vielen Sonnengrüße ist die Sequenz sehr aktivierend und energetisierend.

gemeinsame Mittagspause von 11.50-13.00 Uhr

Block 3

13.00-13.45 Uhr

Verliere dich bei diesem Yogaflow in der Musik und spiegle dich wieder. Spüre, wie du eins wirst mit der Rhythmik der Musik und gleichzeitig den Bewegungen deines Körpers und Atems folgst.

Acro Yoga ist eine acrobatische Yoga-Form, welche sich durch das Zusammenspiel zweier Menschen auszeichnet. Wir werden das gegenseitige Vertrauen stärken und die Grundlagen für “Flyer” und “Base”  besprechen, um uns dann mit den ersten Partnerfiguren auszuprobieren. 

Hatha Yoga bedeutet Einheit und Harmonie. Es werden dabei Körper, Geist und Seele vereint.

Vinyasa Yoga: Dynamisch-fließender Yoga-Flow, der den Körper und den Geist stärkt und belebt. Wir fließen relativ zügig durch die Übungen und verbinden Atem und Bewegung.

Sonnengruß: Wir fließen durch eine Reihe unterschiedlicher Sonnengruß-Variationen und verbinden dabei Atem und Bewegung. Durch die vielen Sonnengrüße ist die Sequenz sehr aktivierend und energetisierend.

Block 4

14.05-15.50 Uhr

Armbalances sind die perfekte Mischung aus Kraft, Koordination und Spaß. Mit einem kurzen Aufwärmen werden wir uns darauf vorbereiten unseren Körper auf den Händen zu balancieren um mit verschiedene Variationen der Arm Balance zu spielen. 

Sonnengruß: Wir fließen durch eine Reihe unterschiedlicher Sonnengruß-Variationen und verbinden dabei Atem und Bewegung. Durch die vielen Sonnengrüße ist die Sequenz sehr aktivierend und energetisierend.

Vinyasa Flow: Dynamisch-fließender Yoga-Flow, der den Körper und den Geist stärkt und belebt. Wir fließen relativ zügig durch die Übungen und verbinden Atem und Bewegung.

Power Yoga ist ein moderner und dynamischer Yogastil bei dem der Fokus vor allem auf Körperkraft, Beweglichkeit, Balance und Konzentration liegt

Gemeinsamer Abschluss um 16.10Uhr im Stadion